Assurez-vous que votre tensiomètre est à la hauteur

(Réfléchir)Lorsque les hommes plus âgés ont des femmes stressées, leur propre tension artérielle peut augmenter, suggère une étude américaine. (Réfléchir)

Votre tension artérielle monte un peu, alors vous suivez enfin les conseils de votre médecin et achetez un tensiomètre à domicile.



Que devez-vous rechercher ? Tout d'abord, évitez une machine du bout des doigts ou des poignets. Au lieu de cela, Alona Angosta, infirmière praticienne familiale et professeure adjointe à l'Université du Nevada, École des sciences infirmières de Las Vegas, recommande de se procurer une machine à brassard, qui offre une meilleure précision.



quel signe est le 13 avril

Ensuite, recherchez un moniteur automatique avec un affichage numérique facile à lire. Avec un moniteur automatique, prendre une mesure nécessite simplement d'enrouler un brassard autour du bras, d'appuyer sur un bouton et d'attendre que la machine gonfle le brassard, prenne la mesure, dégonfle le brassard et affiche la mesure.



Mais assurez-vous que le brassard s'enroule facilement autour de votre bras.

S'il est trop grand ou trop petit, cela ne leur donnera pas une lecture précise, dit Angosta.



critiques de dosseret de tuile peler et coller

Tenez également compte du coût du moniteur.

Beaucoup d'entre eux sont chers et peuvent aller de 50 $ à plus de 100 $ et parfois à plus de 200 $, dit Angosta.

Soit dit en passant : Angosta conseille de vérifier d'abord auprès de votre fournisseur d'assurance maladie pour voir quels moniteurs et quelles fonctionnalités seront et ne seront pas couverts.



En outre, dit-elle, assurez-vous que le moniteur que vous choisissez est approuvé par la FDA. L'American Heart Association suggère de consulter des sites Web tels que celui du Dabl Educational Trust - www.dableducational.org - qui propose des comparaisons et des évaluations de modèles spécifiques.

Une fois que vous avez choisi une machine, lisez le manuel d'instructions et emportez le moniteur avec vous lors de votre prochaine visite chez votre médecin ou professionnel de la santé. Votre fournisseur de soins de santé comparera les lectures de votre appareil aux lectures de son appareil et vous conseillera sur la façon de calibrer correctement votre moniteur domestique.

quel signe du zodiaque est le 26 septembre

Ensuite, dit Angosta, faites en sorte de récupérer votre moniteur au moins une ou deux fois par an pour qu'il reste précis.

De plus, demandez à votre médecin, infirmière ou fournisseur de soins de santé des conseils sur la façon de prendre correctement les lectures.

Nous recommandons que la pression artérielle soit prise le matin à la même heure chaque jour et avant l'exercice, dit Angosta.

signe pour le 14 février

Après vous être réveillé et avant de mesurer, asseyez-vous tranquillement pendant cinq minutes. Ensuite, appliquez le brassard sur la peau nue, pas sur les vêtements, et placez votre bras - nous préférons le bras gauche, dit Angosta - sur une table au niveau de votre cœur.

Faites la première lecture, attendez cinq minutes et faites une autre lecture. Ensuite, prenez une moyenne des deux, dit Angosta.

Enregistrez vos lectures quotidiennes et emportez-les avec vous lors de votre prochaine visite chez le médecin. De cette façon, vos lectures quotidiennes peuvent aider votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé à voir comment vous allez entre les examens et, plus important encore, offrir des moyens plus efficaces de contrôler votre tension artérielle.